jak długo

Swego czasu była sprawa z kolarzem Cancellarą. Rower leżał (po kraksie), a koło dalej się kręciło dość długo. Za długo na normalne warunki ;) Możesz to zrobić tak samo jak wziąć EPO przed TdF, jak testosteronopochodne przed ME/MP w pływaniu (niedawna sprawa polskiego 20-letniego pływaka), jak doping (bez konkretnych już nazw) w podnoszeniu [...]

i wyrosna mu skrzela :-D i blony miedzy palcami chyba za późno, jak widać już wyrosły %-) Długie pływanie jest bardzo dziwne, na początku wydaje się być frajdą (kilka długości), po chwili przychodzi myśl, nie, dzisiaj to na pewno tyle nie będę pływał (0,5km-2km), potem długo długo nic i pojawia się myśl, ale zaj**iście nie chcę stad wychodzić [...]

[...] kasa itp. Na razie poprobuj sam. I tak: 1. Kokpit nizej, pewnie masz tam podkladek nawalone, bo widac ze jest wysoko. Jak nisko - to juz kwestia ergonomii, zrob tak nisko jak mozesz, ale aby bylo wygodnie nadal - ograniczy Cie tu rozciagniecie i mobilnosc w biodrach. 2. Zdecydowanie za daleko jest od kokpitu do siodla, rozciagniety jestes na [...]

Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa. bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania ;-D Kabo wiadomo jak jest ;-) jedno zapamiętane jak dojeżdżamy do czerwonych świateł to tak powoli i tak długo jak tylko trzeba. Wypinanie bajka. Wpinanie coraz [...]

[...] sobie prędkości na długościach basenowych, z racji, że mam jednostajne treningi to wiem, że prędkość może się zmieniać min. 2,4 km/h max lekko powyżej 3 km/h i tak jak dzisiaj zobaczyłem na sumie 4 x prędkość rzędu 1,4 km/h to z automatu wiem, że 4 długości mi nie policzyło. Była też jedna 6,7 km/h czyli zaliczona podwójnie, suma [...]

W tej kwestii to ja się szybko nie zmieniam i przy Was to długo jeszcze pozostanę neandertalczykiem. Myślałem kiedyś o tym co by było jakbym miał trenera. Żeby to zadziałało musiałbym po pierwsze rozumieć co on do mnie mówi i żądać odpowiedzi na masę głupich pytań, czyli dla przykładu: dlaczego mam zrobić trening godzinny i dlaczego on będzie [...]

[...] 5x5 Czwartek Drążek Piątek 5x5 Sobota Drążek Niedziela 17,5km Długo utrzymasz taki reżim? Bo powinieneś co najmniej przez 3 miesiące (zdaniem książek) Czy będziesz zmieniał jak poczujesz (a musisz poczuć) zmęczenie? Jak nie masz zamiaru dać mięśniom odpoczynku, to lepiej ich nie zaczepiaj. Zwłaszcza, że nie planujesz zestawów [...]

W tej kwestii to ja się szybko nie zmieniam i przy Was to długo jeszcze pozostanę neandertalczykiem. Myślałem kiedyś o tym co by było jakbym miał trenera. Żeby to zadziałało musiałbym po pierwsze rozumieć co on do mnie mówi i żądać odpowiedzi na masę głupich pytań, czyli dla przykładu: dlaczego mam zrobić trening godzinny i dlaczego on będzie [...]

[...] dziś chciałam znaleźć zwykłe jajko, no cóż miałam wszystko, gotowane, smażone, jajecznicę, tylko nie zwykłe surowe jajko, które wiem ,że było, ale wszystko zależy od tego jak napisane, przedtem takich jaj nie było. Otwierałam nabiał i miałam wszystko co mi pasowało. Wczoraj chciałam sobie znaleźć mój produkt ser sypki półtłusty Mlekovita i co [...]

[...] Nie będzie treningu codziennie, będą 4 w tygodniu: Dasz radę? Hodowałeś w sobie ADHD bardzo długo. Teraz pojawi się dyskomfort + (być może) kilka dodatkowych kilogramów i możesz spanikować. Roztrenowanie nie powinno być spontaniczną decyzją, ale - chyba - już na początku sezonu powinieneś wiedzieć kiedy nastąpi i jak będzie wyglądało. Tak myślę.

[...] trzeba liczyc. Podbiegi sa dlugie, za to zbiegi krotkie i bardzo agresywne, trudne technicznie. Na rowerze praktycznie nie ma plaskiego, gora, dol, caly czas i podobnie jak na biegu - w gore dlugo, meczaco, w dol agresywnie, bardzo szybko. Trzeba zjezdzac na maksa poprawiajac jeszcze pedalami aby odrobic straty z podjazow ;) W zeszlym rozku [...]

U mnie sprawa jest taka że na dłużej to oddycham tylko na dwa, na prawo i ściąga mnie w prawo, myśląc o tym koryguje w lewo, ale czasami zbyt mocno i wychodzi jak wychodzi. Przy oddechu na cztery jest już prawie linia prosta ale długo tak nie potrafię. jakbym chciał na trzy to jeszcze robię to "nieładnie" i cały rytm ucieka w las. mam nad czym [...]

Jeszcze się ładuje masakra jak dlugo

Sforciak, no Dymek na żywo nie wygląda na aż taką wielką lochę, jak na fotach, ale dzik z niego przeogromny %-) Dzisiaj wróciliśmy. Pomimo braku imprez i spania w weekend po ok. 7h dziennie czuję się jakbym ostro imprezowała każdej nocy... Na hali był mega hałas i może to przez to... Fajnie było spędzić weekend w tak fantastycznym gronie i poznać [...]

Szczerze? Takie wypowiedzi szanuje i na pewno się zgodzę i sam wiem jak to wyglada / wyglądało. Cóż, może i to wyglada jak zmuszanie się ale tak nie jest. Ja to lubię i robię to dla przyjemności i chce sobie co nieco udowodnić , aczkolwiek pewne problemy ciągną się za mną długo. Wręcz lata. Dużo przerobiłem. Trochę jeszcze zostało. Ostatnio [...]

I żeby była jasność śledzę już dość długo i nie odnoszę się tylko do tego co dzieje się tu i teraz, były czasy, jak mówiłeś, ze ta monotonia ciągnie cie w dół, ze Ty tak nie możesz a teraz to ci sprawia przyjemność ? Śmiales się z podejścia 100% po czym siedzisz z pojemnikami na chrzcinach czy tam komunii i trzymasz swoją dietę ? Takie [...]

Dziś jednak leniwie bo jednak laskę trochę kac męczy. Ogólnie jak to z młodymi - jakbym się nie spytał to by nie przyszła. Parodia z tymi młodymi pannami, nawet jeśli chodzi o trening personalny %-) W ostatniej chwili pytasz i sorry jednak nie, a sama by znaku nie dała %-) Dlatego też skupiam się na sobie i ani mi się śni choćby flirtować. Tryb [...]

[...] od 2 dni boli mnie o wiele mocniej podbrzusze. Dziś jadę do ginekologa to sprawdzić, bo się wystraszyłam, że coś tam się znowu dzieje. Jestem załamana tym wszystkim i tym jak mnie nadal wszystko boli (krocze). Naprawdę nie wspominam tak źle samego porodu jak tego wszystkiego co dzieje się po nim. Przez to wszystko nie mam cierpliwości do [...]

[...] SIŁOWNIA: TAK/NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - obecnie brak hej, jestem obecnie 3 tygodnie po porodzie, po komplikacjach jakie przeszłam (wszystko w poprzednim dzienniku) nadal nie doszłam do siebie. Krocze nadal boli. W tej chwili aktywnością są 2 krótkie spacery rano i wieczorem. Kroki na [...]

Ja na pewno byłam idealnym dzieckiem, bo od zawsze lubiłam długo pospać. Za to jak cierpiałam jak rodzice mieli pracę na 6, więc do przedszkola odstawiali mnie odpowiednio wcześniej... U mnie w rodzinie to tylko ojciec taki wariat, że się zrywa z własnej woli o 6, nawet jak ma wolne.